Banyak ragam pilihan olahraga untuk diet. Diet merupakan proses menurunkan berat badan, dengan tidak menggunakan obat-obatan atau secara alami. Nah dengan olahraga secara rutinlah diet tersebut dapat tercapai dengan sukses. Tidak sedikit juga yang mengeluh karena naiknya berat badan yang tidak teratur sehingga kurang merasa percaya diri.   Di bawah ini ada beberapa jenis olahraga yang efektif mampu menurunkan berat badan : Lari Lari merupakan jenis olahraga yang paling mudah dan terjangkau namun efeknya juga lumayan untuk menurunkan berat badan asalkan dilakukan secara rutin. Jenis olahraga ini baik dilakukan pada waktu pagi dan sore, atau pada saat sedang santai. Akan Read more…


Penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih asupan makanan, pilihlah makanan yang tidak menaikkan kadar glukosa darah dan bisa memberi efek kenyang yang lebih lama. Pasien diabetes boleh saja mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tetapi dalam jumlah yang tidak berlebihan. Cara mudah diet untuk penderita diabetes : Pertama : konsumsi makanan yang mengandung berserat tinggi dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat baik dikonsumsi penderita diabetes dikarenakan mengandung kadar glukosa darah yang rendah, seperti beras merah, ketela, sereal berserat serta ubi. Kedua : konsumsi sayuran dan buah-buahan karena banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang bersifat alami. Untuk sayuran yang baik untuk diet penderita diabetes Read more…


Beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membantu menambah berat badan adalah dengan mengatur pola makan, waktu istirahat, dan juga olahraga yang teratur. Jika semuanya sudah terlaksana namun timbangan berat badan anda masih belum ideal, cobalah dengan mengkonsumsi makanan yang lebih banyak mengandung gizi. Misalnya adalah mengkonsumsi makanan sehat yang dilengkapi dengan susu. Makanan tersebut harus benar-benar dipenuhi setiap harinya. Banyak yang beranggapan susu bisa menambah berat badan, tapi ingat tidak semua susu bisa menambah berat badan. Susu dapat menambah berat badan tergantung oleh kandungan protein yang ada di dalamnya. Para ahli gizi sering menyarankan untuk mengkonsumsi susu penambah berat Read more…


Pilihan resep makanan untuk diet yang tepat bisa membantu tubuh anda menjadi lebih baik dan lebih sehat. Bagaimana tidak, jika anda bisa menjaga pola makan tentunya kesehatan badan anda lebih teratur. Rajin berolahraga juga sangat bagus untuk menjaga berat badan anda, apalagi bagi anda yang sedang menjalani program diet. Pola makan yang tidak teratur bisa menjadi faktor utama mempengaruhi peningkatan berat badan. Mulai dari pengaturan pola makan sampai dengan resep masakan haruslah dipilih dengan tepat dan seimbang agar berat badan anda tidak semakin meningkat. Lalu resep masakan seperti apa yang sehat untuk program diet? Resep makanan sehat untuk diet sebenarnya Read more…


Buah pepaya sangat kaya akan vitamin, antioksidan dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Mengkonsumsi buah pepaya mampu menunda rasalapar hingga beberapa jam setiap harinya. Hal ini dikarenakan buah pepaya mengandung kadar air yang tinggi. Ada beberapa jenis buah pepaya untuk diet, diantaranya pepaya Bangkok, pepaya Cibinong, pepaya Hawai, pepaya California dan pepaya Gunung. Akan tetapi bagi anda yang sedang diet, semua jenis pepaya tersebut sama saja khasiatnya yaitu melancarkan pencernaan.   Berikut adalah alasan kenapa pepaya cocok untuk diet : Buah Pepaya Rendah Lemak Makan buah pepaya tidak akan memberikan lemak yang bisa menambah berat badan. Itu dikarenakan dalam satu buah Read more…


Diet tanpa olahraga. Penampilan yang menarik memang jadi pilihan bagi kaum perempuan ataupun laki-laki. Hal ini dikarenakan jika tubuh terlihat ideal, tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus bisa memberikan rasa percaya diri. Selain nyaman dipandang mata, terasa lebih bebas dan juga mudah dalam membeli ukuran pakaian. Berbagai cara pasti akan dilakukan untuk bisa mendapatkan berat badan yang ideal, misalnya dengan berolahraga secara rutin, menghindari jenis makanan tertentu dan melakukan berbagai aktifitas kegiatan lainnya yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda. Akan tetapi, ada sebagian orang yang malas untuk berolahraga karena padatnya jadwal rutinitas kesehariannya. Untuk anda yang masih malas Read more…


Pabrikan Xiaomi baru-baru ini sangat bersaing dengan vendor gadget lainnya. Mulai dari smartphone, tablet dan bahkan kali ini Xiaomi akan meluncurkan kamera digital yang diberi nama Xiaomi Yi Action dengan spesifikasi yang cukup maksimal. Lalu, apa sajakah spesifikasinya? Berikut akan kami ulas tentang beberapa spesifikasi dari Xiaomi Yi Action, Kamera Canggih dengan Harga Murah. Kabarnya kamera Xiaomi Yi Action ini merupakan pesaing bagi kamera GoPro Hero yang sangat memberikan hasil yang lebih berkualitas dengan adanya resolusi kamera lebih besar. Xiaomi Yi Action ini memiliki dukungan sensor Sony Exmor R CMOS dengan resolusi 16 MP. Selain itu, Xiaomi Yi Action juga Read more…


Diet dengan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Disamping kaya akan vitamin C, jeruk nipis juga banyak mengandung asam yang bisa membantu proses pencernaan di dalam perut anda. Dalam perut, asam jeruk nipis ini dapat berinteraksi dengan enzim sehingga bisa menghasilkan proses pencernaan sehat dan alami. Satu buah jeruk nipis mengandung tinggi asam sehingga dapat membantu untuk mengurangi proses penyerapan zat gula yang terkandung pada jenis makanan yang dikonsumsi anda . Beberapa peneliti sudah membuktikan bahwa pada mereka yang secara rutin mengkonsumsi jeruk nipis, lebih memiliki badan yang ideal. Bisa membantu proses kelancaran detoksifikasi dan metabolisme Read more…


Hal paling mudah yang bisa dilakukan saat sedang menjalankan diet asam urat adalah dengan menghindari atau mengurangi makanan yang banyak mengandung purin. Penyakit asam urat tergolong ke dalam penyakit rematik atau artitis gout. Jenis penyakit asam urat berkaitan erat dengan pola makan. Asam urat terjadi karena penumpukan monosodium urat yang masuk ke dalam sendi. Penyebab terbentuknya asam urat karena tubuh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin. Makanan diperlukan tubuh untuk pertumbuhan badan, perkembangan, beraktivitas, dan memelihara kesehatan tubuh. Namun tidak semua makanan dibutuhkan oleh tubuh, misalnya purin. Bagi para penderita asam urat, purin harus dihindari atau dikurangi. Karena kandungan Read more…


cara mengatasi mani encer

Ada banyak macam cara untuk diet, nah salah satu cara diet sehat yang mudah untuk dilakukan adalah diet air putih. Minum air putih juga bisa menurunkan berat badan lho, jika anda bisa teratur dan mengetahui tipsnya, tetapi yang paling pening ada niat anda untuk diet dengan air putih. Banyak para ilmuwan telah menemukan cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Tips termudahnya dengan cara meminum air putih sebelum makan, karena akan memberikan sedikit rasa kenyang sebelum makan dan mengurangi porsi makan anda. Cara yang sederhana dengan meminum air putih sebelum makan dapat menurunkan berat badan anda sekitar 2 sampai dengan Read more…

Rumah Murah

Statistik