Tag Archives: manfaat olahraga


manfaat olahraga

Hampir semua orang tahu tentang besarnya manfaat olahraga dalam menjaga kesehatan. Olahraga merupakan kegiatan aktivitas yang menggerakkan sebagian atau seluruh bagian tubuh sehingga tubuh akan terasa lebih bugar dan lebih sehat. Olahraga juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga asupan nutrisi di dalam tubuh akan terserap dengan lebih baik. Ada banyak jenis olah raga yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, dan itupun tidak harus olahraga yang berat. Berjalan kaki, jogging atau berlari santai, senam, atau bersepeda merupakan olahraga ringan dan murah yang berguna untuk membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga tubuh pun terasa lebih segar. Berikut ini adalah 7 Read more…

Statistik